暖かくなってきました。

新しく買ったスープジャーを活用し タンパク質をより多くとるために 豆腐、鶏むね肉を使った豆乳とろとろスープを 毎日作ってお昼に食べていましたが そろそろ暖かくなってきて 作り置きも悪くなりそうだし やめようかと思います。 でも、お腹に暖かいスープをいれないと すぐにお腹が空くので 安いレトルトスー... 続きをみる

衝動買い。

プロテインだけを購入する予定がいろいろ買ってしまった。 ビーレジェンド ホエイプロテイン 初恋のいちご風味 1Kg 株式会社 RealStyle Drugstore 偶然見つけた、マルサンアイの豆乳キャンペーン 大昔、しみこむ豆乳を定期購入していたので おいしいことは知っていたから購入しました。 ... 続きをみる

そうだ、プールへ行こう。

変形性股関節症の治療法は特になく ①痛み止めを飲んで痛みを和らげる。 ②水中歩行をして筋肉をつける。 ③インナーマッスルを鍛えて筋肉をつける。 筋肉をつけて股関節の負担を少なくするのが 一番いいそうです。 そこで思い切って市民プールで水中歩行を 始めることにしました。 まずは水着を購入。 楽天で初... 続きをみる

初めて尽くしの休日

餃子の王将に行ってきました。 地元にはないのでちょっと遠くへ。 餃子とチャーハンを食べると決めていて そしたら娘も同じこと考えていて 笑いました^^ 私は餃子セット 餃子の王将と 大阪王将は違うの？ 中華屋さんとかラーメン屋さんの チャーハンを食べるのが夢でした。 なんかいつもラーメン食べちゃうの... 続きをみる

変形性股関節症

足が痛くて歩けなくて 整形外科を受診。 そこでは 「生まれつき股関節が悪い、股関節脱臼で バンドをしていたこと」 を話していたので先生は股関節しか頭にないのでは？ と、疑い（笑） 少し遠い有名な整形外科に行ってきました。 大きな総合病院で患者さんもたくさんで 診察室も１から２１まであるんです。 事... 続きをみる